NESANICA

04:03:00 Fb 0 Comments



Ne smije se prekasno večerati. Tri sata prije spavanja ne treba uzeti nikakvu hranu. Za večeru je najbolje jesti svježi kravlji sir, jogurt ili jabuku. Suprotno tome, ujutro treba obilno jesti. Prosto­rija u kojoj spavamo ne smije biti pretopla i mora biti prozrač­na. Najbolje je spavati kod otvorenog prozora, ali tako da prozor ne bude u blizini kreveta - u tom slučaju mogu biti otvorena vrata susjedne sobe.


U litru zdravoga prirodnog vina treba staviti 100 g maka da stoji deset dana. Jednom na dan treba bocu protresti. Od tog vina pije se prije spavanja po I-2 čašice.

0 komentari: